2024 ደራሲ ደራሲ: Graham Miers | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-02-24 13:38
የእኔ አይፎን በጣም ጠላቴ ነው እና ስራዬ እያጠፋኝ ነው - የተጎዳችውን ነፍሴን እያስተካከልኩ እንደ መነኩሴ ለትንሽ ልኑር?
በእውነተኛ ህይወት ምሳሌ እንጀምር. እ.ኤ.አ. በ1990ዎቹ መጀመሪያ ላይ ጋዳድሃራ ፓንዲት ዳሳ የቤቨርሊ ሂልስ ኮሌጅ ልጅን ጥሩ ህይወት እየኖረ ነበር። ነገር ግን የቤተሰቡ የጌጣጌጥ ሥራ ሳይሳካ ሲቀር፣ በሁኔታ በጣም በተጨነቀው L. A.፣ Pandit፣ እንደሚታወቀው፣ እና ወላጆቹ የሀገሪቱን ጀማሪ የኮሚኒስት ኢኮኖሚ ለመጠቀም ወደ ቡልጋሪያ ተዛወሩ። የማስመጣት ሥራ ጀመሩ እና መጠኑ ወደ ባለ አንድ ክፍል አፓርትመንት ዝቅ ብሏል - ከቀድሞው ሎስ አንጀለስ ባለ ስድስት መኝታ ቤት ርቀው። ሀብቱ ወደ ጨርቅ ተለወጠው የ21 ዓመቱን ወጣት አስደነገጠው። "እንደ ዞምቢ ስዞር አገኘሁት" ይላል። "ጠፋሁ"
በሁኔታው ተጨንቆ፣ ህንድ-የተወለደው ሂንዱ ወደ ሃይማኖቱ ዋና መንፈሳዊ መመሪያ መጽሐፍ ወደ ብሃጋቫድ ጊታ ዞረ። “ጊታንን በእውነት ሳነብ የመጀመሪያዬ ነበር” ብሏል። "ነፍሴን ያረጋጋልኝ እና ከዚህ በፊት አጋጥሞኝ የማላውቀውን እርካታ ሰጠኝ፣ ገንዘብ እያለኝም እንኳ።" በጽሁፉ መርሆች የተጠናከረው ፓንዲት በመጨረሻ ሕንድ ውስጥ ወደሚገኝ ገዳም ሄደ፣ እዚያም ሰርቷል፣ አሰላሰለ እና በቀሪው ህይወቱ ምን ማድረግ እንደሚፈልግ ተገነዘበ።
ዛሬ ፓንዲት በማንሃታን የታችኛው ምስራቅ ጎን (ከሁሉም ቦታዎች) ገዳም ውስጥ ይኖራል። ከገዳማዊ ተግባራቸው በተጨማሪ፣ በኮሎምቢያ ዩኒቨርሲቲ እና በኒውዮርክ ዩኒቨርሲቲ ትምህርቶችን ሰጥቷል እና ለሁለቱም ትምህርት ቤቶች የሂንዱ ቄስ ሆኖ ያገለግላል። በሽምግልና ላይ TED Talks ሰጥቷል እና በዚህ አመት መጀመሪያ ላይ የከተማ መነኩሴ: ካርማ, ንቃተ-ህሊና እና መለኮታዊ ማሰስ የተሰኘ ማስታወሻ አውጥቷል.
የፓንዲት ታሪክ በዲጂታል ዘመን ውስጥ ennuiን ለመፍታት ልዩ ብቃት እንዳለው ያረጋግጣል። ከሁሉም በላይ, እየተነጋገርን ያለነው በማንሃተን ውስጥ ስለሚኖር እና የፌስቡክ መለያ ስላለው አንድ መነኩሴ ነው. በLinkedIn መፍጨት ለደከሙ የአይጥ-ሯጮች ፓንዲት ማፈግፈግ ይጠቁማል። በዓለማዊ-መንፈሳዊው ግንባር፣ በኮስታ ሪካ እና በሁድሰን ቫሊ በሚገኙ ካምፓሶቹ ከፍተኛ ዮጋ እና ማሰላሰል ላይ የተመሰረተ "የተሃድሶ ማፈግፈግ" የሚያስተናግደውን ኦሜጋ ኢንስቲትዩትን ይወዳል።
እሱ ደግሞ ሲቫናንዳ ዮጋ ቬዳንታ ማእከላትን ይመክራል። ከኦሜጋ ጋር በሚመሳሰል መልኩ ግን ግልጽ በሆነ የሂንዱ መልእክት፣ ሲቫናንዳ ነፍስን ቢያንስ ለጊዜው ለማስታገስ በዓለም ዙሪያ ካምፖችን ይሰራል። እና እዚህ ያለው ተግባራዊ ቃል ነው: ለጊዜው. መንፈሳዊ መሸሽ ጥሩ ነው፣ ግን ፈተናው ይላል ፓንዲት፣ በዕለት ተዕለት ህይወታችን ውስጥ ሚዛናዊ መሆን ነው። ለማሰላሰል በጠዋት ወይም በማታ ጊዜ እንዲወስዱ ይመክራል. "ጸጥ ያለ ቦታ ፈልግ፣ ዝም ብለህ ተቀመጥ እና በአፍንጫህ መተንፈስ" ይላል። “ያዙት፣ ከዚያ ትንፋሹ ላይ በማተኮር ቀስ ብለው ይተንፍሱ። ይህን አሥር ጊዜ አድርጉ።
ከየትኛውም ሽምግልና ጀርባ ያለው ሃሳብ፣ ይላል የከተማው መነኩሴ፣ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን በመከልከል እና ማንትራም ይሁን እስትንፋስዎ ወይም የልብ ምትዎ በአንድ አካል ላይ በማተኮር አእምሮን መመገብ ነው። ፓንዲት "ጭንቀት የሚጀምረው በአእምሮ ውስጥ ነው - የችግሩ ማእከል ያ ነው" ይላል። "እናም እንደ ሰውነትህ፣ አእምሮህ መመገብ አለበት።"
የሚመከር:
በከፍታ ላይ መኖር ረጅም ዕድሜ እንዲኖርህ ይረዳሃል?
Https://www.youtube.com/embed/PimHez3mkoY በኮሎራዶ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች ለአራት ዓመታት ያካሄዱት ጥናት ውጤቶች በከፍታ ቦታ መኖርን ይጠቁማሉ።
እንደ ስፓርታን እንዴት መወዳደር (እና መኖር) እንደሚቻል
" እኔ ኃይለኛ ነኝ? አዎ፣ እሱን ለመቀበል የመጀመሪያው እሆናለሁ።” ስለዚህ ጆ ደ ሴና በግንቦት 13 ከሃውተን ሚፍሊን ሃርኮርት ወደ አዲሱ መጽሃፉ ከገባበት አንድ ሶስተኛውን ያህል ጽፏል።
ለአንድ ጥንድ የጎን ስኪዎች ርዝመት እንዴት መወሰን እችላለሁ?
አሀ ክረምት። ከበረዶ ጋር የተያያዙ ብዙ ጥያቄዎች እየመጡ ነው፣ ስለዚህ ሰዎች ቁልቁለቱን ለመምታት እየተዘጋጁ መሆን አለባቸው። ከነገሮች ድምጾች፣ ዴንቨር ልክ ነበር።
የድንገተኛ ብርድ ልብስ ከመኝታ ከረጢት ይልቅ እንደ እጅግ በጣም ቀላል አማራጭ መጠቀም እችላለሁ?
በመካከለኛ የአየር ሁኔታ ፣ ለምን አይሆንም? በመኝታ ከረጢት ምትክ ጥቅም ላይ የሚውለው የአደጋ ጊዜ ብርድ ልብስ ወይም “ክፍተት” ብርድ ልብስ፣ እርስዎ እንደሆኑ በማሰብ ያሞቁዎታል።
ለአንድ ሳምንት ያህል እንደ ቶም ብራዲ በላሁ
ቶም ብራዲ ጨካኝ አትሌት ነው። ብዙዎች የረጅም ዕድሜው ምስጢር እና በሊጉ ውስጥ ያልተገዳደረው የበላይነት ሚስጥሩ እንዴት እንደሚመገብ (ወይም ይልቁንም የማይበላው) እንደሆነ ይገምታሉ። እንደ የግል ሼፍ ብራዲ ብዙዎች ጤናማ እንደሆኑ የሚታሰቡ ምግቦችን የሚከለክለውን ጥብቅ አመጋገብ ይከተላል። ግሉተን እና የወተት ተዋጽኦዎች በጣም የሚያስደንቁ የምግብ ቡድኖች ባይሆኑም ቲማቲም፣ ኤግፕላንት፣ የወይራ ዘይት፣ በርበሬ፣ እንጉዳይ፣ ቡና፣ ፖም እና ብርቱካን እገዳው ወደሚቀጥለው ደረጃ ይሄዳል።