2024 ደራሲ ደራሲ: Graham Miers | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-02-24 13:38
የምኖረው በሚኒሶታ ነው፣ስለዚህ ለግማሽ ዓመቱ ወይ ቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አደርጋለሁ ወይም በጣም ተሸፍኛለሁ። ለቆዳ ካንሰር ምን ያህል ጊዜ መመርመር አለብኝ?
ጥያቄዎትን ለሚኒያፖሊስ የቆዳ ህክምና ባለሙያ እና የማራቶን ባለሙያ ለዶክተር ፊል ኤከር አቅርበነዋል።
እርስዎ የሚኖሩበት ቦታ ምንም አይደለም, ይላል. ስለ አንድ ነገር ካሳሰበዎት ይፈትሹት። እና ከእነዚህ ሁለት ምድቦች በአንዱ ውስጥ ከወደቁ ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ ለቆዳ ካንሰር ምርመራ ማድረግ አለብዎት.
1. ሜላኖማ ያለባቸው የመጀመሪያ ደረጃ ዘመዶች አሉዎት.
2. እንደ አክቲኒክ keratosis፣ ወይም እራስዎ የቆዳ ካንሰሮችን የመሰሉ የቅድመ ካንሰሮች ታሪክ ነበረዎት።
ለቆዳ ካንሰር በጣም የተለመዱ ቦታዎች በአፍንጫ፣ በቤተመቅደሶች እና በጆሮዎች ላይ ሲሆኑ አሁንም በክረምቱ ወቅት ለፀሀይ ሊጋለጡ ይችላሉ - ችግርን ለመፈተሽ ብቸኛ ቦታዎች አይደሉም። “ሴት አትሌቶች ከወንዶች በበለጠ በእግራቸው ላይ የቆዳ ካንሰር ይይዛቸዋል፣ ወንዶች ደግሞ በግንዶቻቸው ላይ የቆዳ ካንሰር ይያዛሉ። በሴቶች እግር ላይ ከምትጠብቀው በላይ ብዙ ሜላኖማ እናያለን”ሲል ኤከር ተናግሯል።
Ecker ምንም ያህል አስፈሪ ቢሆንም በየቀኑ 30 ወይም ከዚያ በላይ የሆነ የፀሐይ መከላከያ ሰፊ UVA/UVB እንዲለብስ ይመክራል። "ሰማንያ በመቶው የፀሀይ ጨረሮች በደመና ውስጥ ይመጣሉ፣ ጸሀይ ሳትወጣ በቀዝቃዛው የክረምት ቀናት እንኳን። በቢሮ ህንፃ ውስጥ ወይም በመኪና ውስጥ እየነዱ ከሆነ ሁሉም የ UVA ጨረሮች በመስታወት በኩል ይመጣሉ ስለዚህ አሁንም በጣም እየመታዎት ነው" ሲል ኤከር ይናገራል. UVA ጨረሮች ለእርጅና እና ለቆዳ መሸብሸብ ሚና የሚጫወቱት ብቻ ሳይሆን የቆዳ ካንሰርን እድገት ሊጀምሩ ይችላሉ ሲል skincancer.org ዘግቧል።
ሯጭ ከሆንክ ኤከር ከቆዳህ ጋር የሚጣበቅ እና ወደ አይንህ ውስጥ የማይገባ ቅባት ቅባት እንድትጠቀም ይመክራል - በመስኮት በኩል ባለው ትሬድሚል ላይም ቢሆን። እሱ ቫኒክሬም ስፖርት SPF 35 ይወዳል።
የታችኛው መስመር፡- የምትኖሩበት ቦታ ምንም ይሁን ምን, የሚያሳስብዎት ነገር ካለ, የእርስዎን የቆዳ ህክምና ባለሙያ ያነጋግሩ. እና ማንኛውም የቆዳ ካንሰር የግል ወይም የቤተሰብ ታሪክ ካለህ ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ ምርመራ አድርግ። በየቀኑ ከፀሀይ ውጭ ስልጠና ባትሰጥም እንኳ ጎጂ የ UVA ጨረሮች አሁንም ወደ ቆዳዎ ሊገቡ ይችላሉ።
የሚመከር:
ወደ ውጭ አገር ምን ያህል ገንዘብ መስጠት አለብኝ?
አንድን ሰው በጥሩ ሁኔታ ለሠራው ሥራ ሁለት ተጨማሪ ሂሳቦችን ለማንሸራተት እና ምን ያህል እንደሆነ መወሰን ሁልጊዜም ምቾት አይኖረውም ምክንያቱም የተቀመጠ መስፈርት ስለሌለ
አነስተኛ ሩጫ ጫማዬን ምን ያህል ጊዜ መተካት አለብኝ?
የባህላዊ የሩጫ ጫማዎች ሲያልቅ፣ መሀል ሶሉ ስለሚሰበር፣ እግርን የመደገፍ እና የመተጣጠፍ አቅሙን ስለሚያጣ ነው። ያ
የአሪዞና የዱር እሳት ሞትን መመርመር
የአሪዞና ቃጠሎ ከቁጥጥር ውጭ በሆነ ጊዜ 19 ልምድ ያላቸው የእሳት አደጋ ተከላካዮች ለምን ተገደሉ? በጣም አስፈላጊ: እንደዚህ ዓይነት አደጋ እንደገና እንዳይከሰት መከላከል እንችላለን?
የታራሁማራ ሯጮች አፈ ታሪክን እንደገና መመርመር
‹ለመሮጥ መወለድ› ታዋቂ ካደረጋቸው ከአሥር ዓመታት በኋላ፣ አንትሮፖሎጂስቶች ሌላ እይታ አላቸው።
በጥሩ የኪስ ቢላዋ ላይ ምን ያህል ማውጣት አለብኝ?
በአስደናቂ ሁኔታ እንመለስበታለን ብለው በማሰብ በአስቂኝ ሁኔታ አጥጋቢ ያልሆነ ውጋ (ቅጣት የታሰበ) በመስራታችሁ መጀመሪያ ላይ ላስቃችሁ ነበር።