ዝርዝር ሁኔታ:

ዴቪድ ኤፕስታይን ጄኔራሊስት የመሆኑን ጉዳይ አቀረበ
ዴቪድ ኤፕስታይን ጄኔራሊስት የመሆኑን ጉዳይ አቀረበ
Anonim

አዲስ መጽሃፍ በስፖርት እና ህይወት ላይ ስፔሻላይዜሽን ከልክ ያለፈ ነው ይላል።

እ.ኤ.አ. በ 2014 የሳይንስ ጸሃፊ ዴቪድ ኤፕስታይን በተፈጥሮ ችሎታ በአትሌቲክስ አፈፃፀም ላይ ያለውን ሰፊ ተፅእኖ በገለጠው እና አንባቢዎች ተፈጥሮአቸውን እንዴት መንከባከብ እንደሚችሉ ባሳየው ዘ ስፖርት ጂን በተሰኘው የመጀመሪያ መፅሃፉ የስፖርት አለምን አናወጠ። መጽሐፉ በወቅቱ የተከበረውን የ10,000-ሰዓት ህግን ወይም በ10,000 ሰአታት ልምምድ በማንኛውም ነገር ጥሩ መሆን ትችላለህ የሚለውን ሀሳብ ውድቅ አድርጓል። ዞሮ ዞሮ የእርስዎ ዲኤንኤም አስፈላጊ ነው። አሁን፣ ኤፕስታይን ሌላ የተቀደሰ ላም የሚገድል አዲስ መጽሐፍ ይዞ መጥቷል፡ ከፍተኛ አፈጻጸም ማሳካት ከፈለግክ ቀድመህ ስፔሻላይዝ ማድረግ አለብህ። በክልል፡ ለምን ጄነራሎች በልዩ ዓለም ያሸንፋሉ፣ ኤፕስታይን በሰፊው ሳይሆን ጠባብ - ለዘላቂ ስኬት እና ደህንነት ምርጡ መንገድ እንደሆነ ይከራከራሉ። የእርስዎን ክልል ማሳደግ ለምን ቅድሚያ መስጠት እንዳለቦት ለመወያየት በቅርቡ አገኘሁት።

ምስል
ምስል
ውጭ፡ ክልልን በማጥናት እና ሪፖርት በማድረግ በጣም ያስገረመዎት ነገር ምንድን ነው?

ዴቪድ ኢፕስተይን፡ በእኔ ዘንድ በመጽሐፉ ውስጥ በጣም አስገራሚው ጥናት የተካሄደው በዩኤስ አየር ኃይል አካዳሚ ነው፡ ጥናቱ እንደሚያሳየው ተማሪዎች በራሳቸው ክፍል ውስጥ ጥሩ ሆነው እንዲሰሩ በመርዳት ረገድ የተሻሉት መምህራን ዛሬ የእነዚያን ተመሳሳይ እድገት በዘዴ ይጎዳሉ ተማሪዎች ነገ, ወደፊት ክፍሎች ውስጥ ዝቅተኛ አፈጻጸም የሚቀጥሉ. ያ በጣም ተቃራኒ የሆነ ግኝት ነው፣ ነገር ግን በመፅሃፉ ውስጥም ጭብጥ ነው - በአጭር ጊዜ ውስጥ ምርጡን አፈጻጸም የሚያመጣው ባህሪ በረጅም ጊዜ እድገትን ሊጎዳ ይችላል።

ሰዎች ከነገ ጀምሮ ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው ሶስት ተግባራዊ መንገዶች የትኞቹ ናቸው?

በመጀመሪያ፣ እኔ እንደማስበው በእያንዳንዱ የአትሌቲክስ ደረጃ ላይ የሚሠራ ነገር በሚያደርጉት ማንኛውም ነገር ውስጥ ልዩነትን ማስተዋወቅ ነው። ይህ አፈፃፀምን ያሻሽላል እና ጉዳትን ይቀንሳል.

በሁለተኛ ደረጃ፣ በቀላሉ ወደ ውስጥ ገብተን ወይም የስብዕና ጥያቄዎችን ወስደን ማን እንደሆንን ለማወቅ የምንችልበት ይህ ባህላዊ አስተሳሰብ አለ። ግን እንደዚያ አይሰራም. የእርስዎን ጥንካሬዎች፣ ድክመቶች እና ፍላጎቶች የበለጠ ለመረዳት በእውነቱ ነገሮችን መሞከር አለብዎት። በሌላ አገላለጽ እርስዎ በተግባር ማን እንደሆኑ ይማራሉ. ሙከራ፣ የተለያዩ ነገሮችን መሞከር፣ ጊዜ እንደሚያባክን ሊሰማዎት ይችላል፣ ነገር ግን በእውነቱ እርስዎ የኢኮኖሚክስ ባለሙያዎች “ተዛማጅ ጥራት” ብለው የሚጠሩትን ወይም በችሎታዎ፣ በፍላጎቶችዎ እና በሚሰሩት ስራ መካከል ያለውን ተስማሚነት ደረጃ ለማሳደግ እየሰሩ ነው። ጥሩ የማመሳሰል ጥራት ያለው የእድገት መጠንዎ በጣም ከፍ ያለ ነው። ጊዜን መሞከር የዋጋ ወጪ አይደለም። በረጅም ጊዜ ልማት ላይ የሚደረግ ኢንቨስትመንት ነው.

በመጨረሻ፣ ከቅድመ-መጠን ወይም “የራስ አምልኮ ጅምር” የምለው አባዜን ይተው። ብዙ መረጃዎች እንደሚያሳዩት የጭንቅላት ጅምር በስፖርትም ሆነ በሌሎች አካባቢዎች “የመጥፋት” ውጤት የማሳየት አዝማሚያ አለው። ደስተኛ በሆኑ ከፍተኛ ፈጻሚዎች መካከል ያለው የተለመደ ባህሪ በብረት የተያዙ የረጅም ጊዜ ግቦች ላይ ከመጣበቅ ይልቅ "እቅድ-እና-ማስተካከል" አስተሳሰብን መከተላቸው ነው።

በችሎታ ልማት ውስጥ እንደ “ቀጣዩ ትልቅ ነገር” ምን ያዩታል?

ከስፖርት ውጪ፣ በስፖርቱ ውስጥ ለሚከሰት የአሰልጣኝነት አይነት አሁንም ትልቅ ያልተነካ ዋጋ ያለው ይመስለኛል። ስሮጥ እንዳደረኩት ስለራሴ ለማወቅ እና ፅሁፌን ለማሻሻል ስሞክር አሰልጣኝ እጅ ለእጅ ተያይዘው አብሮኝ ቢኖረኝ ደስ ይለኛል። በአጠቃላይ ከአሰልጣኝነት ሊጠቅሙ የማይችሉ ዜሮ ሙያዎች ያሉ ይመስለኛል። ብዙዎቻችን ብቁ ስንሆን ያንኑ ነገር ደጋግመን እየሠራን እንቀጥላለን ብዬ አስባለሁ። ወደ ምቾት እና ምቾት ስለምንሰደድ የብቃት ገደል ውስጥ እንገባለን። ሜዳዎችን ለማስወገድ ተግዳሮቶቻችንን መቀየር አለብን፣ እና አሰልጣኞች በዚህ ላይ በእውነት ሊረዱን የሚችሉ ይመስለኛል።

ያለበለዚያ በማንኛውም ሥራ ውስጥ ለችሎታ ልማት የማቀርበው ከፍተኛ ምክረ ሃሳብ አንድ ነው፡ እንቅስቃሴውን በስፋት ለገበያ በማቅረብ እና የመግቢያ እና ልማት ቧንቧዎችን በማብዛት በተቻለ መጠን ብዙ የተለያዩ አቅጣጫዎች ላላቸው ሰዎች እድል ይሰጡዎታል። እንደማስበው ቀደም ብሎ ምርጫን እና ስፔሻላይዜሽን ስንገፋው በተለይም በስፖርት ውስጥ, የዚያ ተቃራኒ ነው. እንዲያደርጉት የምንፈቅደው ጠባብ የእድገት አቅጣጫ እና ጊዜ ያላቸው ልጆች ብቻ ነው። ስለዚህ እርስዎ የመልማት እድል ከማግኘታቸው በፊት እርስዎ በመሠረቱ ሰዎችን አለመምረጥዎ ነው።

በሚቀጥሉት አስርት ዓመታት ውስጥ የትኞቹን አካባቢዎች ለመመልከት በጣም ያስደስታቸዋል?

በስፋት ከሚቀበሉ ሰዎች በተለያዩ መስኮች እያደጉ ያሉ አስተዋጾዎችን በማየቴ ጓጉቻለሁ።

በአንድ ምክር የውጭ አንባቢዎችን መተው ካለብዎት ምን ይሆን?

ማን እንደሆንን የምንማረው በተግባር እንጂ በቲዎሪ አይደለም። አንዳንድ ንቁ ሙከራዎችን ካላደረጉ፣ በላዩ ላይ ከተንጸባረቁ እና በዚሁ መሰረት ካልተስተካከሉ፣ በእርግጠኝነት የእርስዎን ተዛማጅ ጥራት አላሳወቁም። የተሻለ የግጥሚያ ጥራት ማለት የተሻለ አፈጻጸም ማለት ነው።

መሸፈን የነበረብን ሌላ ነገር አለ?

የ Passion Paradox ያንብቡ. እርግጥ ነው፣ ለቤት ተመልካቾች እየተጫወትኩ ነው፣ ግን ደግሞ አዲስ መጽሐፍ ነው እና እኔ በቁም ነገር ነኝ። ሰዎች አሳባቸውን በተሻለ ሁኔታ እንዲገመግሙ ለመርዳት በመጽሐፎቻችን እና በሚያቀርቡት ውይይት መካከል ብዙ የሚያመሳስላቸው ነገሮች እንዳሉ አስባለሁ። ሁለቱም መጽሃፍቶች ከትልቅ ሀሳቦች ጋር ይታገላሉ - ፍላጎትን መፈለግ እና ማስተዳደር; ምን ያህል ሰፊ ወይም ልዩ መሆን አለበት።-ሁሉም ሰው የሚያስበው እና የሚስበው ነገር ግን ለመግለፅ የሚከብድ እና አብዛኛውን ጊዜ የሚወያዩት ከንፁህ አእምሮ ጋር ብቻ ነው። ሁለቱም መጽሃፍቶች የተጨባጭ ማዕዘኖችን እና ታሪኮችን እና ምርምርን ለማሰባሰብ ይሞክራሉ እናም በእነዚህ በተለምዶ ያልተለመዱ እና ረቂቅ ንግግሮች። በትክክል ንፁህ የሆነውን ከሚታወቀው ጫፍ ጋር እያጣራን ነው። በምንም መልኩ እነዚህን መጽሃፍቶች በዚህ ጉዳይ ላይ የመጨረሻ ቃል አድርጌ አልቆጥራቸውም ነገር ግን ውይይቶቹ ሰዎች የበለጠ አስደሳች እና ውጤታማ እንዲሆኑ አብረው እንደሚሰሩ ተስፋ አደርጋለሁ።

ክልል፣ በዴቪድ ኤፕስታይን፣ በሪቨርሄድ ቡክስ የታተመ እና ግንቦት 28፣ 2019 ይወጣል። መጽሃፎች በሚሸጡበት ቦታ ሁሉ ይገኛል።

ብራድ ስቱልበርግ (@Bstulberg) የአፈጻጸም አሰልጣኝ ነው እና የውጪ አድርግ የተሻለ አምድ ይጽፋል። ህማማት አያዎ (Pasion Paradox) የተሰኘውን መጽሐፍ ደራሲም በብዛት እየተሸጠ ነው።

የሚመከር: