ሥር የሰደደ ሕመም ስለ መከራዎች አስባለሁ የሚለውን መንገድ ለውጦታል።
ሥር የሰደደ ሕመም ስለ መከራዎች አስባለሁ የሚለውን መንገድ ለውጦታል።
Anonim

ከቤት ውጭ ያለዎት ፍቅር ከረጅም ጊዜ ህመም ጋር ሲገናኝ, ያዝኑ - እና ከዚያ ይላመዳሉ

በዚህ የፀደይ ወቅት፣ በእኔ ዕድሜ ግማሽ የሆነ ጓደኛዬ ወደ እኔ የማደጎ ግዛት ኮሎራዶ ሄዶ ለእግር ጉዞ መገናኘት እንደምንችል ጠየቀ። ለስምንት ማይሎች የበረዶ ግግር በረዶ መውጣት እና በጂኦካሽ መጨናነቅ ወቅት ዛፎችን መውጣትን በተመለከተ የኢንስታግራም ፅሁፏን አይቼ መስገድ ነበረብኝ። "ምናልባት ለቡና እንገናኝ ይሆናል" ብዬ ጽፌ ነበር። ከህይወቴ ግማሽ በፊት፣ የስምንት ማይል የእግር ጉዞ አስቸጋሪ ግብ አልነበረም፣ የበለጠ እንደ ማሞቂያ ነበር። ዛሬ ያ ርቀት የማይታሰብ ነው።

በሚያዝያ ወር፣ ጓደኛዬ የጽሑፍ መልእክት ከተላከ ከጥቂት ሳምንታት በኋላ፣ ድንገተኛ የታችኛው ጀርባ ህመም ከጀመረ በኋላ በኤክስሬይ እየተመለከትኩ የአከርካሪ አጥንት ክሊኒክን ጎበኘሁ። ምንም አይነት አቋም ከከባድ ስቃይ እፎይታ አላመጣም እና በመጨረሻው ላይ እስኪጠፋ ድረስ ጥቂት ቀናት ስቴሮይድ ወስዶ ማልቀስ እና ምጥ እንደያዘ። ሀኪሙ ረዳት በኤክስሬይ ላይ የተመለከቷቸውን ነገሮች ዝርዝር ምልክት አድርጋለች-በሁለቱም የ sacroiliac መገጣጠሚያዎች ስር አርትራይተስ ፣ የእግር ርዝማኔ ልዩነት - አንድ ዳሌ ከሌላው ከፍ ያለ ነው - ስኮሊዎሲስን ለማግኘት የአከርካሪ አጥንትን ማጠፍ በቂ ነው ። ምርመራ.

"ስለዚያ ሰው አልጨነቅም" አለች.

"ተከናውኗል" አልኩት በብሩህ ተስፋ ተረዳሁ።

ቀጥላ ከ Minecraft -የአከርካሪዬ ብሎኮች የሚመስሉትን ጠቁማለች። በመካከላቸው ያሉት ጥቅጥቅ ያሉ ጥቁር አራት ማዕዘኖች በአከርካሪ አጥንት ዲስኮች መካከል ያለው የ cartilage ናቸው፣ ይህም እያንዳንዱን የአከርካሪ አጥንት ከመልበስ እና ከመቀደድ ጋር የሚደግፍ ነው። “በጣም ጥሩ ነው” አልኩት። ወደ አከርካሪዬ እየተጓዝኩኝ፣ አራት ማዕዘኖቹ በቀጭኑ የ Sharpie-ዲስክ መጭመቂያ እዚያ እየተከሰቱ የተሳሉ መስመሮች ሆኑ። አሪፍ አይደለም፣ አሰብኩ፣ የመገረም ስሜቴ ልክ እንደ የተሳሳተ የካምፕ ወንበር እየፈራረሰ ነው። ኤምአርአይ ተጨማሪ መልሶችን እንደሚያቀርብ ተናግራለች።

ከጥቂት ሳምንታት በኋላ በምስል ማእከሉ የመኪና ማቆሚያ ቦታ ላይ ተቀምጬ በኤምአርአይ ዲስክ የታሸገውን ዘገባ በጉጉት ገለጽኩ። የገጹ ሁለቱም ጎኖች በነጠላ ክፍተት ዓይነት ተሸፍነዋል፣ እንደ ሲኖቪያል እና ስቴኖሲስ ባሉ ቃላት። አንድ ቃል አውቄአለሁ፡ ዲጄሬቲቭ. በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው፣ የመሃል ህይወቴ ሰውነቴ ውስጣዊ ካርታ ልክ እንደ ማካካሻ ህመም እንደ ትልቅ ሸንተረር ያነባል።

በደረሰብኝ አስደንጋጭ የቁርጭምጭሚት ጉዳት ምክንያት ለብዙ አመታት ህመሙ ረዳት ሆኖኝ ነበር። ሳልወድ ከጥቂት አመታት በፊት መሮጥ አቆምኩ ነገር ግን የእግር ጉዞ፣ ብስክሌት መንዳት እና የበረዶ መንሸራተትን መቀጠል ችያለሁ። ያኔ እንኳን፣ በቁርጭምጭሚቴ ክፉኛ በተጎዳው፣ ሳልፈጭ የምሸፍነው ርቀቶች ከአመት አመት ያሳጥሩኛል። በፀሀይ ብርሀን ውስጥ በሰዓታት ተደጋጋሚ ውጥረት ምክንያት የሚሰጠውን ጥልቅ ሰላም ቀስ በቀስ አጣሁ። በአካባቢያዊ ጂም ውስጥ መዋኘት የምጀምረው ጥሩ ትርጉም ያላቸው ጥቆማዎች ወጥ በሆነ መልኩ ከፍራፍሬ ጩኸቶች ጋር ተገናኙ። ውጭ መሆን ነበረብኝ። ይበልጥ ሥር የሰደዱ ጉዳዮች የመከሰቱ አጋጣሚ የመታፈን ስሜት ተሰማው።

ስለ MRI ውጤት ልነግራት፣ የስልኬ ስክሪን በእንባ እየደበዘዘ ለጓደኛዬ መልእክት ፃፍኩ። እሷ ምንም ነገር ቢፈጠር, እንዴት እንደማደግ እንደምፈልግ አስታወሰችኝ, ምክንያቱም እኛ የምናደርገው ይህ ነው. በዛ ተጽናናሁ እና ወደ ቤት ሄድኩኝ፣ የለመደኝን እንደ መቋቋም ዘዴ አድርጌ እሮጣለሁ እና እስከማልችል ድረስ እሮጥ ነበር።

የውጭው ብሌየር ብራቨርማን በአንድ ወቅት በጠንካራ የፍቅር አምድዋ ላይ “ሰዎች ምቾት ማጣትን - ከቤት ውጭ በትጋት የሚሰሩትን ጥሩ ስቃይ - ከታመመ ሰውነታቸው ከሚመጣው ስር የሰደደ ስቃይ እና ተስፋ መቁረጥ ጋር አብረው በማይኖሩበት ጊዜ ቀላል ነው ።. ከወጣትነት ጋር ያለንን የባህል አባዜ ባይገዙም ንቁ ከሆኑ ንቁ ጤና በእርጅና ጊዜ እንኳን እንደሚቀጥል መገመት ቀላል ነው። ይህ የተሰላ ብሩህ ተስፋ ያለልፋት ከጠንካራ እና ከጤናማነት ወደ የጽናት ፍርፋሪ እልባት ለመስጠት ከባድ ያደርገዋል ሥር የሰደደ ህመም በማንኛውም ቀን የሚፈቅደው። በአንድ ወቅት ከነበርኩበት ጀብደኛ መንፈስ ጋር በማንነቴ የእግር ጉዞ ትልቅ ክፍል ውስጥ ይህንን ውድቀት እንዴት እንደምቆጣጠር እርግጠኛ አልነበርኩም።

ከጥቂት ሳምንታት በኋላ ያማከርኩት የአጥንት ህክምና ባለሙያው አዲስ በታወቀ የተበላሸ የዲስክ በሽታ ስለ እኔ ሁኔታ ከጠበቅኩት በላይ በጣም የተረጋጋ ነበር። ጄኔቲክስ በዲስክ መበላሸት ውስጥ ሚና እንደሚጫወት የሚያሳዩ መረጃዎች ቢኖሩም፣ አንዳንድ ሳይንቲስቶች ሰዎች በንጉሣዊ መንገድ የተበላሹት በሁለትዮሽ (bipedal) በመሆን እንደሆነ ይገልጻሉ፣ እና ለዛ የዝግመተ ለውጥ ቅርንጫፍ ጉዳቱ አንድ ሦስተኛ የሚሆኑት ሰዎች በመካከለኛ ዕድሜ ላይ የአከርካሪ አጥንት መበላሸት አለባቸው። የቀዶ ጥገና ሐኪሙ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ከሚገኙት ታካሚዎቻቸው መካከል ግማሽ ያህሉ ሁል ጊዜ ህመም ይሰማቸዋል ብለዋል ። የተቀረው ግማሽ እንደ እኔ ከባድ ህመም እስኪያጋጥማቸው ድረስ መሠረተ ልማታቸው እየፈራረሰ እንደሆነ ዘንጊ ነው። ከጥቂት ሳምንታት በፊት ያጋጠመኝ የሚያሰቃይ የጀርባ ህመም በመጥፋቱ እድለኛ ሆኖ ሲሰማኝ፣ እንደገና ሊከሰት ይችላል የሚለውን ለመተንበይ ምንም አይነት መንገድ ያለ አይመስልም።

ተጨማሪ ምርመራዎችን ወይም ህክምናዎችን ከማዘዝ ወይም ለቀጣይ የመንቀሳቀስ ተስፋዬ ጨለምተኝነትን እና ጥፋትን ከመተንበይ ይልቅ፣ የቀዶ ጥገና ሃኪሙ ምክረ ሃሳብ ቀላል ነበር፡- “አፍህን ያጠናክሩ እና ህይወቶን ይቀጥሉ” ሲል ተናግሯል። በአጠቃላይ ጥሩ የህይወት ምክር. በጀርባዬ ላይ ያለው ህመም ቢመለስ ምን እንደሚፈጠር ጠየኩት፣ እና እሱ ከሆነ እና መቼ እንደሚከሰት እናስተካክላለን አለ።

ምክሩን ተቀብዬ እንደገና ከዮጋ ምንጣፌ ጋር ጓደኛ ፈጠርኩ። ነገር ግን በእያንዳንዱ የእግር ጉዞ ላይ፣ አከርካሪዬ በዘፈቀደ ሊፈነዳ የሚችል ሌላ ጊዜ የሚያልፍ የስቃይ ቦምብ ይይዝ እንደሆነ አሁንም አስባለሁ። እና አሁን በአንድ እግሬ ላይ አንዳንድ ቀሪ የነርቭ ሕመም ቢኖረኝም, የጀርባው ህመም አልተመለሰም.

ህመም የራሴን የመለኪያ አባዜ እና እራሴን አንድ ጊዜ ከፍ ለማድረግ በማገልገል ላይ ያለኝን ስሜት እንደገና እንዳስብ አስገደደኝ። የጠበኩትን ነገር እንደገና ማስተካከል ተስፋ አስቆራጭ ነበር፣ ነገር ግን ማቀዝቀዝ እና ትንሽ ማድረግ በጣም በምወዳቸው የዱር ቦታዎች ውስጥ ሙሉ በሙሉ መገኘትን የመማር ያልተጠበቀ ስጦታ ሰጠኝ። እንደ ጊዜ ማባከን ያስወገድኳቸው አጠር ያሉ መንገዶችን መራመድ፣ ስሜቶቼ በአካባቢዎቼ ላይ ሙሉ በሙሉ ሊከፈቱ ይችላሉ። እዚህ ላይ የሻጋ ንጣፍ፣ የማያውቀው የወፍ ጥሪ፣ በሰው አካል ስር ያለው የሎሚ ምድር ምንጭ አሁንም በራሱ ኃይል መንቀሳቀስ ይችላል።

የሚመከር: