2024 ደራሲ ደራሲ: Graham Miers | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-02-24 14:06
ሊታሰብ በሚችል መንገድ ሁሉ ውሃ ለመሸከም ሞክሬአለሁ። ይህ የማርሽ ቁራጭ በተሻለ ሁኔታ የሚሰራ ይመስለኛል።
ፍጹም በሆነ ዓለም ውስጥ፣ በየቀኑ በ6 ኤኤም ከበር እወጣለሁ። ለ ቀዝቃዛ የጠዋት ሩጫ. በጭራሽ አይከሰትም. ይልቁንስ ያንን ጊዜ ልጆቼን በመመገብ እና በማዝናናት ፣ ውሾቼን በእግሬ መሄድ ፣ የግዜ ገደቦችን በማሳደድ ፣ ስብሰባዎችን በመውሰድ እና በቤት ውስጥ ነገሮችን በማስተካከል አሳልፋለሁ። በመጨረሻ ነፃ በምወጣበት ጊዜ፣ ብዙ ጊዜ 4 ፒ.ኤም ነው። ያ ማለት በበጋው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ከፈለግኩ የሚያቃጥል ፀሀይ እና የሙቀት መጠኑ እዚህ በአልበከርኪ ፣ ኒው ሜክሲኮ ውስጥ ከ90 እስከ 95 ዲግሪዎች አካባቢ ያንዣበባል።
ለረጅም ጊዜ ከቆየሁ እንደሚቀልጥ አውቃለሁ፣ ስለዚህ ሩጫዬን በ30 እና 45 ደቂቃዎች እገድባለሁ። እኔም እርጥበት መኖሬን ለማረጋገጥ በኤሌክትሮላይቶች የተሞላ ውሃ እወስዳለሁ። እንደ የማርሽ ሞካሪ፣ ትክክለኛ ድርሻዬን እሽጎች፣ በእጅ የሚያዙ ጠርሙሶች እና የውሃ ማጓጓዣ ስርዓቶችን ሞክሬአለሁ፣ነገር ግን እንደ ፍፁም ተወዳጄ በ CamelBak Flash Hydration Belt ላይ አረፈ።
ፍላሽ የተካተተውን ጠርሙስ ክብደት በታችኛው ጀርባዬ ላይ እንዲያደርግ እወዳለሁ። እኔ በእጅ የሚያዙ ተሸካሚዎች ትልቅ አድናቂ አይደለሁም፣ ምክንያቱም በሩጫ ቅፅ ላይ ጣልቃ ስለሚገቡ። ስለዚህ በዚህ ቀበቶ ላይ ለመጠጥ መድረስ አለብኝ, ጠርሙሱ ወደ ላይ ስለሚገኝ እና በቀላሉ ለማግኘት ቀላል ስለሆነ በጭራሽ ችግር አይደለም. ትንሽ የመለጠጥ ማሰሪያ ቦታውን ያስቀምጠዋል እና በአንድ እጅ ለመንሸራተት እና ለማብራት ንፋስ ነው.
የሚመከር:
የሃይድሬሽን ቀበቶ ጀርባዬን እየጎዳኝ ነው?
የኋለኛውን-ሰውዎን-ያበላሻሉ-እንደሚሮጡ አማልክቶች እንደተላኩ ነቢይ አይያዙት። ምናልባት ያ ሰው ባለፈው ጊዜ ጀርባውን ይጎዳው ይሆናል. ምናልባት እሱ
በመስክ የተፈተነ፡ ምርጡ የበጋ ሃይድሬሽን ጥቅሎች
ከጥቂት ሳምንታት በፊት፣ እኔና ጓደኛዬ አኢሊን የጀማሪ ስህተት ሠራን፣ ምንም እንኳን ብዙ የቤት ውጪ ዓይነቶች ብንሆንም። በሳንታ ፌ ብሄራዊ በኩል 12 ማይል ተጓዝን።
የ Gear Junkie: ቀበቶ-Drive ማውንቴን ቢስክሌት
በስቲፈን ሬጀኖልድ ባለፈው ጁላይ፣ ግሬግ ማርቲን የ2009 የነጠላ ፍጥነት የአለም ሻምፒዮና የብስክሌት ውድድር በካንሞር ሲያሸንፍ፣
አጠቃላይ የሩጫ ማቃጠልን ለማስወገድ 3 መንገዶች
ከትልቅ ክስተት በኋላ የተጠበሰ ስሜት ይሰማዎታል? የአራት ጊዜ የኦሎምፒክ ማራቶን ፈተናዎች ማጣሪያ ክሊንት ቬራን ጭንቀትን እንዴት ማቆም እና ሩጫውን እንደሚወዱ ያሳየዎታል
ይህ ቀበቶ እንደ Ratcheting Tourniquet በእጥፍ ይጨምራል
ስኩዊር አለህ? ፓራቤልት ሊያቆመው ይችላል