ዝርዝር ሁኔታ:

ካርል ሜልትዘር ከአልትራሳውንድ በፊት የሚበላው
ካርል ሜልትዘር ከአልትራሳውንድ በፊት የሚበላው
Anonim

የሜልትዘር የስኬት ሚስጥር? ያልተለመደ አመጋገብ.

በታሪክ ውስጥ ከየትኛውም የ 100 ማይል በላይ አሸንፏል፣ ካርል “ስፒድጎት” ሜልትዘር በረዥም ርቀት ለመሰቃየት እንግዳ ነገር አይደለም። ከመቶ ማይል አሸናፊነቱ ባሻገር - አምስቱ በኮሎራዶ ዝነኛ አስጨናቂው አጋማሽ በጋ ሃድሮክ 100 ላይ መጡ - እሱ ደግሞ FKTs በአፓላቺያን መሄጃ እና በፖኒ ኤክስፕረስ መሄጃ ላይ አዘጋጅቷል እና የራሱን ውድድር በዩታ ፣ ስፒድጎት 50 ኪ.

ትክክለኛው ነዳጅ ለርቀት ሩጫ ስኬት ወሳኝ ነው፣ እና ዝግጅቱ የሚጀምረው ከውድድሩ ቀን በፊት ነው። አንዳንድ ultrarunners ከፍተኛ ጥራት ባለው ካሎሪ እና አፈፃፀምን በሚያሳድጉ ንጥረ ነገሮች የተሞላ ጥብቅ አመጋገብን በሃይማኖታዊነታቸው ይታወቃሉ። በአንፃሩ ሜልትዘር የየእለት የቢራ ጠባይ አለው፣ AT እየሮጠ ኪሱን ቤከን እየሞላ እና አዘውትሮ የሶስት ሙስኬት ባር እና አይስክሬም ይመገባል።

ከሩጫ በፊት ባሉት ቀናት እና ሰዓታት ውስጥ ስለሚመገበው ነገር ሜልትዘርን አነጋግረናል። ለማካፈል ተስማምቷል፣ ከአንድ ማስጠንቀቂያ ጋር፡ ማድረግ የምትችሉት ከሁሉ የተሻለው ነገር ነገሮችን ቀላል እና ወጥነት ያለው ማድረግ ነው።

ከአንድ ሳምንት በፊት

እዚህ ምንም ነገር አልቀይርም። የፈለግኩትን ሳላስብ እበላለሁ። በእኔ ሁኔታ፣ ያ ማለት ብዙ ጊዜ አንድ ላይ ስትሉ እንግዳ የሚመስል የምግብ ስብስብ ማለት ነው-ስቴክ፣ ዶሮ፣ ብዙ ቤከን፣ ፒዛ፣ ክሬፕ፣ ቨርዴ ቡሪቶስ - ለእኔ ምንም አይደለም። ይሁን እንጂ ከአትክልት-አረንጓዴ መረቅ እና ከጃላፔኖ የተሰራው ቨርዴ ባሪቶ ከምወዳቸው አንዱ ነው።

ከአንድ እስከ ሁለት ቀናት ውጭ

ሁልጊዜ በዚህ ነጥብ ላይ ከሩጫ በፊት ነው የምጓዘው። ነገር ግን እኔ በመንገድ ላይ ከእኔ ጋር ፍጹም የተስተካከለ እና የተመጣጠነ ምግብ ለማግኘት እቃዎቹን ከሚያመጡት ከእነዚህ ሰዎች አንዱ አይደለሁም። ሬስቶራንት እበላለሁ እና ጥሩ መስሎ የታየኝን አገኛለሁ። በ McDonald's እበላለሁ? አይደለም እኔ ግን በእውነት መራጭ አይደለሁም። እንደ እውነቱ ከሆነ በ 100 ማይል ውስጥ ከሁለት ሰአት በኋላ በሆዴ ውስጥ ያለው ነገር ሁሉ ሙሉ በሙሉ ጠፍቷል. ስለዚህ የምግብ ምርጫዬን ያን ያህል ስለመቀየር አልጨነቅም።

በፊት ያለው ምሽት

“እንደገና፣ ምኞቶቼን ሙሉ በሙሉ በማርካት ምሽት ላይ አንድ ምግብ ቤት ውስጥ ነኝ። ያ ማለት ብዙ ጊዜ በርገር እና ጥብስ ወይም ሌላ ፒዛ-ምናልባት ፔፐሮኒ ማለት ነው። ከመጠን በላይ አልበላም, ነገር ግን በሚቀጥለው ቀን ጠዋት ስራዬን ማከናወን እንደምችል ለማረጋገጥ ከመደበኛው ቀደም ብዬ እበላለሁ. ከእነዚያ ቨርዴ ባሪቶስ ወደ አንዱ መሄድ እችል ነበር፣ ነገር ግን ከመጠን በላይ ፋይበር ላለመውሰድ እሞክራለሁ።

የዘር ቀን

እዚህ በጣም ወጥ ነኝ (አንብብ፡ አሰልቺ)። አንድ እርጎ እና ሙዝ ይኖረኛል. በቀላሉ ይወርዳል እና በስርዓቴ ላይ ከባድ አይደለም. በዕለቱ ከትልቅ ውድድር በፊት ትልቅ ቁርስ እበላ ነበር ነገርግን ይህ ሆዴን ያናድደኝ ነበር። በተለይ ከጅምሩ ብዙም ሳይቆይ ባዶ ስለሆንኩ ቀለል ያለ ምግብ ለእኔ በተሻለ ሁኔታ የሚሰራ ይመስላል። ከዚያ እስከ መቶ ማይሎች ድረስ ጄልስ፣ የጨው ክዳን እና አንዳንድ እንጆሪ እና አናናስ ይዤ እሄዳለሁ። በዚህ ዓመት በምእራብ ግዛቶች፣ ማቀዝቀዣዬ ውስጥ በደረቅ በረዶ ውስጥ ፖፕሲክልሎች ነበሩኝ!”

የሚመከር: