ዝርዝር ሁኔታ:
2024 ደራሲ ደራሲ: Graham Miers | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-02-24 14:32
በአርሙር አዲስ ፒጄዎች ስር ተጨማሪ ዜድ እና የአትሌቲክስ ማገገም ቃል ገብተዋል። ይህንን መሞከር ነበረብኝ.
እንደ አዲስ አባት, ምርጥ ጥራት ያለው እንቅልፍ አልደሰትም. እውነታው ግን ሁሌም በጣም አስፈሪ እንቅልፍተኛ ነበርኩ። ይህ የሚያሳዝን ነገር ነው፣ ምክንያቱም በእያንዳንዱ ምሽት የተወሰነ ቁጥር ያላቸውን ከፍተኛ-ካሊበር ዜድ ማግኘት ጉልበትዎን ከፍ ሊያደርግ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማገገም ስለሚረዳ። ከእንቅልፍ እና የአትሌቲክስ ማገገምን እንደሚያሻሽል በ Armor ስር ፒጃማ እንደሚሰራ ሳነብ (ከቶም ብራዲ ግብአት ጋር)
የይገባኛል ጥያቄው
በአርሞር ስር "በተሻለ እረፍት እና ማገገም የላቀ ስርዓት ፈጥሯል" ይላል በአትሌት መልሶ ማግኛ የእንቅልፍ ልብስ ረጅም እጅጌ ሸሚዝ እና በ Ultra Comfort joggers። ምቾቱ የሚገኘው እጅግ በጣም ለስላሳ፣ የተለጠጠ እና እርጥበት አዘል የሆኑ ጨርቆችን በማጣመር እና "ያለ መጭመቂያው አጠገብ ያለ ቆዳ" ተስማሚ ነው። ለማገገም ዩኤኤ ሴሊየንት የተባለውን ቴክኖሎጂ መረጠ ኩባንያው የደም እና የኦክስጂንን ፍሰት ያበረታታል ያለውን የጨርቃጨርቅ ድብልቅ ማዕድናትን የሚያካትት ቴክኖሎጂ ነው። ነገሩ ሁሉ በጣም የተወሳሰበ ነው። (ከፈለግክ ስለእሱ የበለጠ ማንበብ ትችላለህ።) ግን በ 2012 በራዳርዬ ላይ ለመጀመሪያ ጊዜ ከመጣ ጀምሮ ሴሊየንትን የሚጠቀሙ የተለያዩ ምርቶችን ለብሼ ነበር እና በግሌ የቴክኖሎጂ ህይወቱን እየቀየረ አላገኘሁም።
ፈተናው
ለሳምንት ያህል የእንቅልፍ ማስታወሻ ደብተር ያዝኩ፣ በዚህ ጊዜ መደበኛ ፒጃማ ለብሼ ነበር። ከዚያም በእንቅልፍ ጥራት፣ ምቾት እና ማገገሚያ ላይ ማስታወሻ እየወሰድኩ ስድስት ሌሊት በአርሙር ስር ጃሚዎች አሳለፍኩ። ከመተኛቴ ጥቂት ሰአታት በፊት ሁሉንም የኤሌክትሮኒክስ ስክሪኖች ማጥፋት እና ያለማቋረጥ ገለባ መምታት ያሉ ጥሩ ልምዶችን ተመልክቻለሁ። በዚህ ወቅት፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዬን በምሳ ሩጫ፣ በተራራ-ብስክሌት ግልቢያ እና በ kettlebell አሰራር መካከል ወጥነት ያለው እንዲሆን አድርጌያለው።
ውጤቶቹ
የእንቅልፍ ጥራት
የማለዳ ማስታወሻዎቼ በሁለቱም የፈተና ክፍሎች ላይ እኩል ተበታትነው ለ"ግሮጊ" የተለያዩ ተመሳሳይ ቃላት አሏቸው። በሴት ልጄ በዘፈቀደ ጊዜ ከእንቅልፌ ከተነሳሁ በኋላ በጦር መሣሪያ ስር የእንቅልፍ ልብስ ውስጥ እንደተኛሁ በራስ መተማመን ይሰማኛል። የተረገሙ ምቾታቸው፣ በቆዳዬ ላይ ጥሩ ስሜት ስለሚሰማቸው እና እንደ ማስታወቂያው መጥፎ እርጥበታቸው (ከዚህ በታች ባለው ላይ የበለጠ) መሆኖን እመሰክራለሁ።
ማገገም
ለጨርቁ ለስላሳነት ምስጋና ይግባውና እግሮቼ በጦር መሣሪያ ስር የእንቅልፍ ልብስ ውስጥ ሳሉ በእርግጠኝነት ጥሩ ስሜት ተሰምቷቸው ነበር። ነገር ግን ያ በማለዳ የታመሙ ኳድሶች፣ ጥጆች እና ግሉቶች ተተርጉሟል? እንደዚያ አልልም. እግሮቼ በጣም በሚያምሙበት ጊዜ ወደ ትጥቅ ስር መግባቴ በጣም ደስ የሚል ስሜት ተሰማኝ፣ እና ያ በማገገምዬ ላይ አዎንታዊ የፕላሴቦ ተጽእኖ ሊኖረው እንደሚችል በእውነት አምናለሁ። ቢሆንም፣ ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎቼን እንደጨፈጨፍኩ ወይም በዚህ ምክንያት የአካል ብቃት እመርታ እንዳጋጠመኝ ተሰምቶኝ አያውቅም።
ማጽናኛ
የአትሌት ማገገሚያ ሸሚዝ እና ሱሪ ያለ ጥርጥር ከለበስኳቸው በጣም ምቹ ፒጃማዎች ናቸው። ሞዳል (በጣም ጥሩ የሆነ ሰው ሰራሽ ፋይበር በምወደው የውስጥ ሱሪ ውስጥም ጥቅም ላይ ይውላል) ሸሚዙ እና ሱሪው የቅንጦት ስሜት እንዲሰማቸው ያደርጋል። እና አንሶላዎቹን አልያዙም ፣ ማለትም ከሽፋኖቹ በታች መጋለብ ወይም ምቾት ማጣት ማለት አይደለም። ባለአራት መንገድ መዘርጋትም ረድቶታል። ትኩስ እንቅልፍ የመተኛት አዝማሚያ አለኝ፣ ነገር ግን በ Armour's PJs ስር ምንም ላብ ሳይፈጠር በደንብ ወጣ።
ይመስላል
ይህ ከአፈፃፀሙ እና ከማገገሚያ የይገባኛል ጥያቄዎች ጋር ምንም ግንኙነት የለውም፣ ነገር ግን ባለቤቴ ፒጃማዎቹ በእኔ ላይ የፍትወት መስለው ይታዩኛል።
መወሰድ ያለበት
እነዚህ ፒጃማዎች እርስዎን ወደ ሱፐር አትሌት ይለውጡ ይሆን? አይደለም የእንቅልፍ ህመምዎን የሚፈውሱ ቶኒክ ናቸው? እንደገና, አይደለም. ምናልባት ለእንቅልፍዎ ሊረዳዎ የሚችል ምቹ ናቸው? አዎ. እርስዎ በሚለብሱበት ጊዜ የእርስዎ ጉልህ ሌሎች ሰዎች ሴሰኛ ይሉዎታል? ቃል አልገባም.
የሚመከር:
የ Gear Junkie Scoop፡ የአፈጻጸም አፍ
በ እስጢፋኖስ RegenoldIronman ሻምፒዮን ክሪስ ማኮርማክ አንድ ለብሷል። እንደ የሚኒሶታ ቫይኪንጎች እንደ አድሪያን ፒተርሰን ያሉ በርካታ የኦሎምፒያኖች እና የNFL ተጫዋቾችም እንዲሁ። የ
የአፈጻጸም በቆሎ
ኮኮናት ሃዋይን የምንወድበት ሌላው ምክንያት፡ TrapTek's Cocona ጨርቅ የሚሠራው ከተጣሉ የኮኮናት ዛጎሎች በሚድኑ የካርቦን ቅንጣቶች ነው። ያብሳል
የእርስዎ ክኒን የአፈጻጸም ችግር ነው።
ቪታሚኖች የእርስዎን አፈጻጸም ሊቀንስ ይችላል
የእርስዎ የአፈጻጸም ምሰሶዎች
በጽናት ስፖርቶች ውስጥ የስኬት ሚስጥር ምንድነው? ይህንን ብዙ ጊዜ እጠይቃለሁ። መልሱ ወደ አንድ ሐረግ መቀቀል ይቻላል ውጤታማ ስልጠና ወጥነት
የአፈጻጸም ማበልጸጊያ ምክሮች ከፓቬል Tsatsouline
እሱ የሶቪየት ልዩ ሃይል አስተማሪ ነበር፣ እና አህያህን ወደ ቅርጽ ሊያስገባህ ነው።